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身だしなみ, コラム 2025.06.18

ヒゲのメリット・デメリット【ヒゲでもう悩まない!】

男性の皆さん、「ヒゲ」どうしていますか?

マスクの着用が一般的になり、これを機に伸ばしてみた方も多いのでは無いでしょうか。

一方で、仕事柄や身だしなみのためにヒゲを毎日剃っている、ヒゲ脱毛に通われている方もいると思います。

今回はヒゲを生やすメリット・デメリットを解説します。

ヒゲを生やしている方、これからヒゲを生やしてみたい方は是非参考にしてみてください。

身だしなみとして「剃る文化」はいつから始まったのか

日本で初めて「髭剃りは男性の身だしなみ」と提言されたのは、戦後のことでした。

この背景には高度成長期のサラリーマン社会が深く関係しており、会社の規則などによりヒゲが禁止になったことが要因とされています。

1953年の読売新聞には「朝のヒゲ剃りはエチケット」と書かれており、ヒゲ剃りがサラリーマンの身だしなみとして定着していることが分かります。

また、国産カミソリで有名な貝印が、1974年に「ビジネスマン002」という二枚刃カミソリを販売したことからも、定着具合が伺えるでしょう。 

ヒゲを生やすメリット

ヒゲを剃ることが当たり前のように思えますが、実はヒゲを生やすメリットも存在します。

印象を変えることができる

顔立ちが薄かったり、童顔だったり…

「顔の印象」でお困りの方もいるのではないでしょうか?

若々しく見られるのは嬉しいことですが、時には年相応や大人に見られたいこともありますよね。

そんな時、実はヒゲを生やすだけで顔の印象をガラッと変えることができます。

ヒゲが無い時の印象として…

  • 明るく若々しい印象
  • 爽やかで透明感のある印象
  • 清潔感を感じる印象

といった「若々しい清潔感のあるクリーンな印象」を与えることができます。

一方、ヒゲを生やした時の印象として…

  • 大人っぽく落ち着きのある印象
  • 男らしくワイルドな印象
  • セクシーで色気のある印象

といった「大人の余裕と色気を感じる印象」を与えることができます。

大人男子LABO 豆知識

【ヒゲは1日にどれくらい伸びる?】

個人差はありますが、平均で1日に0.2~0.4mm伸びると言われています。

約10日間あれば、無精ヒゲからキレイに整えられる長さのヒゲに成長します。

 

ヘアスタイルを変えることでも与える印象を変えることができますが、思い切ったヘアスタイルのチェンジは勇気が必要ですよね。

ですが、ヒゲは自然と生えてくるものなので、約10日間で印象を変えることができます。

必要が無くなればすぐ剃れるのも、印象を変えるハードルを低くすることができるので嬉しいポイントです。

簡単に顔の印象を大人っぽくしたい時には、ヒゲを生やしてみてはいかがでしょうか。

 

肌トラブルが起きにくくなる

ヒゲ剃りを毎日の習慣として行っている方が多いと思います。

ですが、ヒゲ剃りは毎日肌に刃物を当てているので肌へのダメージは確実に蓄積されています。

更に適切なアフターケアを行なっていないと、カミソリ負けや肌トラブルの原因に…。

ヒゲ剃りによる肌トラブルを防ぐために、ヒゲを生やすというのも1つの手段です。

ヒゲを生やすことで剃る必要が無くなるので、毎日のヒゲ剃りによる肌へのダメージを無くすことができます。

肌トラブルが起きにくくなるのはもちろんですが、忙しい朝にヒゲ剃りの時間を無くすことができるのも大きなメリットです。

小顔効果に期待できる

実は、ヒゲを生やすことで小顔効果に期待ができるのはご存知でしたか?

メイクの1つにシェーディングと呼ばれるメイク方法があります。

大人男子LABO 豆知識

【シェーディングって何?】

シェーディングとは、フェイスラインなどに陰影をつけたメイクをすることです。

陰影をつけることで、フェイスラインが引き締まって見えるため、小顔効果に期待することができます。

つまり、ヒゲがあればメイクをせずとも陰影がつくので、シェーディングの効果を得ることができます。

特にもみあげ周りまでヒゲが生える方は、整えるだけでフェイスラインを引き締め、小顔に見せることができます。

また、顎周りにヒゲがあるだけでも視覚的な肌の面積を減らすことができるので、小顔効果に期待できるでしょう。

丸顔や面長でお悩みの方は、特にヒゲによるシェーディングの効果を感じやすいと思います。 

【ヒゲのメリットまとめ】

  • クリーンで若々しい印象から、大人の色気と余裕を感じる印象に変化させることができる。
  • ヒゲ剃りの習慣が無くなるため、肌トラブルが起きにくくなる。
  • シェーディングによる小顔効果に期待ができる。

髭を生やすデメリット

メリットがある一方で、ヒゲを生やすデメリットも存在します。

特に印象の観点ではデメリットに繋がりやすいので注意が必要です。

不潔な印象がついてしまうかも…?

「ヒゲを剃る=身だしなみ」の文化が浸透している日本では、ヒゲに対して不潔な印象を抱かれるケースも少なくありません。

特に女性から見たときに印象が悪くなるヒゲとは、どんなヒゲなのでしょうか。

▶︎メンズ脱毛/ヒゲ脱毛の総合情報サイトTSURUO 調べ

「無精ヒゲ・青ヒゲ・剃り残し」の3つは、ヒゲの中でも特に印象が悪くなるという結果でした。

つまり「整えられてない・手入れがされていないヒゲ」は無条件で女性からの印象は悪くなってしまいます。

逆に「整えられた・手入れがされたヒゲ」であれば、印象を悪くする傾向にはあまり無いということです。

【ヒゲの整え方と手入れについて】

髪と同じように、ヒゲも伸ばしっぱなしでは清潔感や好印象には繋がりません。

そのためにもヒゲのお手入れは必須です。

ヒゲを整えるときはバリカンやトリマーを使いましょう。

オススメの長さは6mmです。

清潔感がありつつもヒゲの存在感も出せるので、ヒゲのメリットを活かすことができます。

ヒゲを触る癖がついてしまうかも…?

会話をしている時やデスクワークをしている時、ヒゲがあるとついつい触ってしまいませんか?

このヒゲを触る癖、実はあまり良い印象を与えていないかもしれません。

ヒゲを触るという行為には以下のような心理が含まれていると言われています。

【不安や緊張を和らげる】

大事な話や会議の時にそわそわして落ち着かない。

そんな時、ヒゲがあると無意識にヒゲを触ってしまう。

これは「自己親密行動」と呼ばれ、不安や緊張を和らげようと”無意識”に行う行動です。

相手からしてみたら、「この人ずっとヒゲ触っているな」と少し不安や不思議に思わせてしまいます。

【自信がある・見栄を張りたい】

自分の話や得意な話をするとき、髭を触りながら話をしている。

これは自分への自信の現れや見栄を張りたいという心理の表れです。

一見かっこよく見える仕草ですが、「こだわりやプライドが高すぎる人」と思われがちです。

更にやりすぎると「見下されている」と相手にマイナスな印象を与えてしまうかもしれません。

【悪巧みや下心があるように見える】

これは女性の前では特に気をつけたい行動です。

よく映画やドラマでヒゲを触りながら、良からぬことを企てているシーンがあると思います。

ヒゲを触りながら話していると、まるで悪巧みや下心があるかのように見えてしまうことがあるのです。

お酒の席や2人の時など、変な誤解を招かないためにも、ヒゲは触らない方が良いと言えるでしょう。

 

心理的な面から見ると、人前でヒゲを触る癖はあまりいい印象には繋がりません。

また、触ることで肌に刺激を与えてしまい、肌トラブルにつながる可能性もあります。

ヒゲを触りたくなる気持ちは分かりますが、そこはグッと堪えるのがベターと言えるでしょう。 

ヒゲのメリットとデメリットをお伝えしましたが、しっかり整えてさえいればヒゲは悪い印象には繋がりません。

むしろ、毎日のヒゲ剃りのストレスから解放されるメリットは絶大ではないでしょうか。

ヒゲは主に男性に与えられたファッションアイテムのようなものです。

ヒゲの存在を悲観的に捉えずに、ヒゲライフを楽しんでみましょう。

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